호밀빵함량문의.

안녕하세요~
임신성당뇨가 생겨서요.빵먹기가 두려워요...
근데 밥보단 빵이 혈당이 덜 올라가기에...
호밀빵을 먹으려고 하는데요.
날도 덥고,몸도 무거워서 빠리바게트랑 몇군데 돌아다녀봤는데..
함량이 무지하게 낮더라구요.
그래서 귀찮아도 제가 만들어 먹으려구요.
호밀함량을 많게 하면,부풀지도 않고 쉰내도 많이 난다는데...
설탕도 많이 들어가고,버터도 많이 들어가서....
60%이상하면 어떨까요? 괜찮은 레시피좀 알려주세요~
배고파요...맨날...당뇨때문에 맘껏못먹고...맨날 먹을거 생각만....^^;
이러다 식탐많은 아가가 태어나는건 아닌지모르겠어요.