피곤하고 잠을 깊이 못 잘 때 좋은 음식 있을까요?

댓글 10

• 갈매빛2022.08.13

  초콜릿이 피로를 덜어주는 데 도움이 된다고 하더라고요.

• 은솔2022.08.13

  식초나 레몬즙을 넣은 새콤한 음식은 어떨까요? 신맛 나는 음식을 먹으면 피로감이 덜하다고 들었어요.

• 다은2022.08.13

  굴 요리 추천해요. 먹고 나면 기운이 나는 느낌이 들더라고요^^

• 하양이2022.08.13

  저도 굴 요리 추천해요.

• 마루나2022.08.13

  굴 요리 맛있겠네요ㅎㅎ

• 모든2022.08.13

  숙면이 제일 좋겠지만, 비타민 많은 키위나 귤, 사과 같은 과일도 괜찮을 것 같아요.

• 앵겨쭈2022.08.13

  신맛 나는 음식이 피로 회복에 도움이 된다고 들었어요. 저는 운동 후 매실차나 홍초를 마시곤 해요.

• 올리브2022.08.13

  숙면을 돕는 향이나 허브를 침실에 두고 적당히 운동하는 것도 도움이 될 수 있어요. 저도 운동하면서 잠을 자는 게 나아졌어요. 피로가 계속되면 검진을 받아보는 것도 좋겠고요. 몸에 좋은 음식을 직접 챙겨주는 것도 좋을 것 같아요.

• 뿡뿡몬2022.08.13

  두릅 요리도 추천해요. 데쳐서 쌈장이나 초고추장에 찍어 먹거나 된장에 무쳐도 맛있어요.

• 하양이2022.08.13

  좋은 정보 감사해요ㅎㅎ 얼른 챙겨줘야겠어요. 몰래 해주면 좋아하겠죠?^-^