자고 일어나면 허리가 아픈데요

옆집언니야 2022.07.30 댓글 6

남편이 잘 때랑 자고 일어날 때만 허리가 아프고 낮에는 괜찮다고 해요.
저도 만삭일 때 비슷했는데 배가 나와서 그런 걸까요?
도움 되는 방법이나 병원 추천 부탁드려요~^^

미쁘다2022.08.13

복부와 허리 운동으로 근육을 키워보세요. 일어날 때 바로 일어나기보다 가볍게 스트레칭하고 움직이면 좋습니다.
엄마몬2022.08.13

바로 누워서 일어나면 더 아플 수 있으니 옆으로 돌아 일어나세요. 쪼그려 앉는 것도 피하는 게 좋더라고요.
여울가녘2022.08.13

침에만 의지하기보다 정형외과에서 진단과 치료를 받아보세요. 임시방편으로 버티다 더 힘들어질 수 있어요ㅠ
수예2022.08.13

앞 댓글처럼 허리 근육을 키우면 덜 아프다고 해요. 허리가 안 좋아서 운동하는 분들도 있다고 들었어요.
앨버트2022.08.13

저는 한방병원에서 치료받고 많이 좋아졌어요. 동네 한의원 치료는 효과를 못 봤는데 허리 쪽 진료를 보는 곳에서 도움을 받았어요. 체중이 늘어도 허리가 아플 수 있으니 운동과 체중 관리도 중요하다고 하더라고요.
꽃가을2022.08.13

좋은 정보 얻어가요.

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