안녕하세요?
이제 남산 2번 올라본 초보입니다^^
국립극장부터 정상까지 늦지만 끌바않고
댄싱없이 씻팅으로만 2번 올랐어요
처음엔 앞2뒤2~5정도 힘들면
앞1뒤2~4로 정도로~~
씻팅으로만 오르니 너무 힘들더라고요
아직 댄싱이 익숙치 않아 시간되는대로
연습할려고 합니다
남산업힐 하실때 어떤유형으로 오르시는지?
(씻팅,또는 적절한 댄싱가미,댄싱위주~~~)
나름대로 구간별 오르는 전략이나 계획을
가지시고 오르시는지?
(전 그냥 오르다 힘들면 기어 변속하며
꾸역꾸역 오르 는데~~~)
로드가 아닌 엠티비 기준으로~~~
엔진이 가장 중요하다고 보는데
(힘보다는 호흡법이 관건이라고 보는데~~~)
특별한 호흡 노하우도 궁금하네요
감사합니다^^~~~~
엠티비로 남산 업힐시 전략???
카라 2022.07.05 댓글 5
냐하2022.08.12
전 풀샥으로 가느데(잠근상태에서 ㅋ)전 앞2 뒤 6~8로 가면서 케인던스로 올라가다가 급경사 만날때만 댄싱하며 올라 가요 ㅎㅅㅎ 이렇게 하니 므틉으로 9분대 진입 성공 했습니닼
가림2022.08.12
네,감사합니다
므틉으로 9분대면 잘타시는것 같은데요^^
대단하십니다
댄싱기술이 필요하군요
잔디2022.08.12
코로들이쉬고 입으로 푸우~ 형식으로 깊게호흡하면 업힐때 숨이가빠지는걸 방지할수있어요 (실제선수들도사용하고 자전거 만화같은대서도 자주나옵니다)
사랑2022.08.12
네,좋은 방법 감사합니다^^
한번 잘 따라해보겠습니다
업힐은 호흡이 정말 중요한것
같습니다
찬솔큰2022.08.12
9분?저는90분은걸리는거같던데..ㅋ열심히연습해야겠네요ㅋ