여자고 메리다900타요. 산지는 2-3주 됫고...여행오키 활동으로 주말에 일주일간격으로 15km-40km-60km 탔어요.
(15km 40km는 미니벨로로@.@)
미용목적이 큰지라 저단으로 해놓고 페달 많이 돌리려고 하는데 자세가 불편해요.
뭔가 발이 헛도는것같고 안장닿는부분도 쏠리는것같고
근데 고단으로 하면 속도감도 느껴지고 바람소리도 더 묵직하니 스릴감도 느껴지고 자세도 안정적으로 되고
그러다 다리 굵어지면서 안되..하고 속으로 외치면서 다시 저단하면 다시 자세 불편...
근본적인 자세 문제일까요?
여자-고단으로 하면 자세가 편하고 저단으로 하면 자세가 불편해요ㅠㅠ
상1큼해 2022.07.05 댓글 10
송아리2022.08.12
토크 조금 들어간다고 해서 다리가 드라마틱하게 굵어지지는 않습니다. 이미 속도가 어느정도 붙은상태에서는 저단기어는 헛발질만 될 뿐이죠. 다리에 적당히 힘 들어갈 정도의 기어선택하시면 됩니다
해까닥2022.08.12
감샤합니다 ^^
블레이2022.08.12
다리 그렇게 쉽게 굵어지지않습니다...
체질이 그런건 어쩔수없지만요...
페달을 밟을때 고단과 저단에서 안장에서의 앉는부분을 조금씩 옮겨보세요...
페달을 빨리 돌릴땐 조금 안장앞쪽으로..
레나2022.08.12
아하..자리를 옮겨봐야겠구뇽
간지포텐2022.08.12
아마 케이던스로 달리시면 다리가 가늘어진다는걸 들으신거같은데요 님이생각하는 굵다의 다리굵기가 어느정도인지는 모르겠지만 외근이발달하면 몇미리정도 근육이붙으면서 이것도 나름 멋집니다 여자의 외근은 매끈하기도하구요.. 평지를 달린다고 가정하고 3x4나5 정도의 케이던스로 달리시면 될듯합니다
두빛나래2022.08.12
아~매끈한 외근이라..감샤합니다 ^^
SweetChoco2022.08.12
고단으로 타는 습관은 무릎관절에 무리가 갈수도 있습니다..저단에서 회전수를 높이는게 처음에는 발이 헛도는거 같고 엉덩이도 들썩거리고..안정된 자세를 잡기쉽지 않으나..습관이 되면 고케이던스의 항속주행이 가능해지고 장거리를 타도 근육에 무리가 없죠..다리라인도 더 예뻐집니다..
츠키코2022.08.12
과학적인 설명 감사합니다 ^^
다크2022.08.12
복근이 없으셔서 그래요:)
고단으로 가시면 체중을 상당부분 다리로 지탱하게 되는데,
저단으로 케이던스 높이시면 복근이랑 등근육으로 균형을 유지합니다.
또야2022.08.12
ㅎㅎㅎㅎㅎ 복근없는 저 부끄럽네요..ㅎㅎㅎ 쌩유합니다^^