로드 자전거를 처음 타기 시작했는데 허리가 아파요.
메리다 스컬트라 100을 타고 있고, 처음엔 엉덩이가 아프더니 이제 허리에 근육통처럼 뻐근한 통증이 생겼네요.
운동을 안 하다가 시작해서 그런 건지 자세가 잘못된 건지 조언 부탁드립니다.
로드 입문 후 허리가 아픈데 자세 문제일까요?
유라 2022.06.27 댓글 2
유라 2022.06.27 댓글 2
로드 자전거를 처음 타기 시작했는데 허리가 아파요.
메리다 스컬트라 100을 타고 있고, 처음엔 엉덩이가 아프더니 이제 허리에 근육통처럼 뻐근한 통증이 생겼네요.
운동을 안 하다가 시작해서 그런 건지 자세가 잘못된 건지 조언 부탁드립니다.
보늬2022.08.12
입문할 때 안장이나 허리, 손목, 목 등에 통증이 생기기도 해요. 자전거에 적응하는 과정일 수 있지만 일상생활에 지장이 있을 정도라면 자전거 가게에서 자세와 피팅을 점검받아 보세요.
사진이 있으면 조언을 드릴 수 있겠지만 글만으로는 판단하기 어렵네요.
인1형녀2022.08.12
다른 곳은 괜찮은데 오래 타면 허리에 무리가 오더라고요.