스텐팬에서 생선 굽기, 자꾸 껍질이 붙어요

스텐팬으로 이것저것 해 먹으며 익숙해지고 있는데 생선 굽기만 어렵네요.
두부부침이나 전은 괜찮은데 생선은 늘 껍질이 붙고 살이 부서져요.
생물을 냉동했다가 해동해서 굽기도 하고, 바쁠 땐 얼린 채 약불에 굽기도 하는데 잘 안 되네요.
생선 종류를 바꿔도 결과가 비슷한데 뭐가 문제일까요?

댓글 3

  • 예님2022.08.12

    밀크티님이 잘 설명해 주셨네요^^
    저는 하루 전에 냉장고에서 해동해 물기를 줄여요. 꽝꽝 언 생선은 해동하지 않고 예열한 팬에 바로 굽기도 해요.

  • 빵돌2022.08.12

    저는 한쪽이 충분히 익기 전에는 뒤집지 않아요. 처음엔 자꾸 건드려서 망쳤는데, 기다렸다가 팬을 살짝 흔들어 생선이 움직이면 뒤집어요.
    생물이나 냉동 생선 모두 그렇게 구워요.

  • 소희2022.08.12

    저도 얼린 생선을 구웠는데 기름을 조금 두르고 키친타월로 팬에 얇게 펴줬어요.
    그래도 붙어서 속상하더라고요ㅠ

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