업힐할 때 허리 통증, 다른 분들도 있으신가요?

댓글 10

• 갤32022.08.12

  허리가 아프면 안장을 조금 앞으로 옮겨보는 게 좋을 수도 있어요.

• 핫레드2022.08.12

  안장을 조금씩 당겨볼까요?
  잘 모르고 산 자전거라 프레임이 큰 편이에요.
  싯포스트를 낮추니 나아졌는데, 임도 업힐을 하고 나니 허리가 많이 아파서 여쭤봐요.

• CutieBaby2022.08.12

  안장이 너무 낮아도 허리에 부담이 갈 수 있어요.
  근력도 영향을 주겠지만 안장 높이와 거리를 조절하면서 확인해 보세요.

• Together2022.08.12

  안장이 낮은 편은 아닌 것 같고 오히려 높은 느낌이에요.
  프레임이 조금 커서 스템을 줄여보는 것도 방법일까요?

• 맛깔손2022.08.12

  안장을 너무 당기기보다는 스템을 줄여보는 게 좋을 것 같아요.

• 예다움2022.08.12

  감사합니다! 저렴한 스템부터 알아봐야겠네요.

• MinA2022.08.12

  업힐을 여러 번 해도 괜찮다가 마지막에 아픈 거라면 피팅보다 근력 문제일 수도 있어요.
  자전거는 상체 힘도 중요하더라고요. 저도 긴 업힐을 계속 오르다 허리가 아플 뻔했어요 ㅠ

• 민트맛사탕2022.08.12

  아프다기보다 업힐을 할수록 쌓이는 느낌이에요.
  다리 힘이 부족해서 허리를 쓰게 되고, 그래서 허리가 힘든 걸까요?
  정식 피팅을 받아보는 게 좋겠죠?

• 지우개2022.08.12

  페달링에 무리가 없다면 스템을 줄여보세요.
  그래도 아프면 페달을 누르기보다 앞으로 민다는 느낌으로 타보세요.

• 물병자리2022.08.12

  네, 스템을 줄여봐야겠어요!
  조언 감사합니다^^