자전거 탈 때 토크와 페달링 차이가 있나요?

댓글 10

• 반율하2022.08.12

  속도 차이라기보다 페달링 방법의 차이예요.
  결국 속도는 같을 수 있고, 기어비는 체력과 도로 상황에 따라 달라요.

• 개럭시2022.08.12

  두 방식이 완전히 나뉘는지 잘 모르겠어요.
  힘과 리듬, 반동과 기술이 함께 작용해야 앞으로 나가는 거 아닌가요?
  이론만으로 설명하는 건 이해하기 어렵네요.

• 희나리2022.08.12

  멋지시네요.

• 한결2022.08.12

  적당한 힘으로 경쾌하게 페달을 돌리면 센 힘으로 무겁게 밟는 것보다 더 오래, 멀리 갈 수 있어요.

• 단순랩퍼2022.08.12

  케이던스 주행을 권하는 이유는 힘으로만 타면 쉽게 지치고 회복이 더딜 수 있기 때문이에요.
  토크 위주로 타면 무릎에도 부담이 될 수 있고요.

• 큰꽃들2022.08.12

  사람마다 다르지만 보통은 페달링을 활용해 오래 가는 편이에요.
  처음엔 어색할 수 있는데, 저는 너무 헛도는 느낌이 들지 않는 이너 기어로 타요.
  무거운 기어는 근력 운동에 가까운 것 같아요.

• 새난2022.08.12

  최대 토크와 적절한 케이던스를 함께 쓰는 게 좋다고 봐요 ㅎㅎ
  사람마다 맞는 토크와 RPM이 다르니 자신에게 맞는 조합을 찾는 게 답 같아요.

• YourWay2022.08.12

  풀 아우터로 90rpm을 무리 없이 유지하면 정말 대단하겠네요 ㅎㅎ

• 미투리2022.08.12

  토크와 케이던스 중 어느 쪽인지 묻는 것 같네요.
  저는 토크 위주라 케이던스를 높이는 연습을 하는데 습관대로 타게 돼요.

• 호습다2022.08.12

  클릿을 신고 있다면 출발할 때 발목을 과하게 꺾지 말고 허벅지와 엉덩이 힘으로 페달을 당겨보세요.
  옆구리와 배에 힘을 주고 허벅지를 들어 올리면 케이던스를 느끼는 데 도움이 될 수 있어요.
  RPM을 80~90 정도로 유지하면 속도를 낼 수 있지만 자전거와 기어에 따라 달라요.