무릎 통증.. 발바닥 피 안통하는 느낌 문의

일단 무릎은 제가 주로 지금 25 에서 27정도 나오는
기어비로 케이던스 위주의 주행을 하지만
한단 올려서 속도좀 내서 타면 슬슬 오른쪽 무릎에
앞쪽 오른쪽 부분이 약간 시큰해 집니다

저기서 좀 무리해서 타면 저 무릎부분이 시큰해서
다시 가벼운 기어비로 내려서 타면 좀 덜하고 그렇습니다

저건 제 엔진이 아직 감당을 오래 못하는거라

앞으로 좀 천천히 올려냐 하나요?

그리고 클릿을 요새 로드 사면서 같이 신는데요

10km정도 타몀 슬슬 발바닥이 피 안통해서 답답한 느낌이 듭니다

오른쪽 먼저 찾아오고 바로 슬슬 왼쪽도 그렇습니다

고수님들 조언좀 주세요