서울대입구역 근처에 거주중인데
서울대입구-관악구청-서울대정문 이 코스를 반복주행하는게 나을지(업힐)
아니면 주행거리를 늘려가는게 더 나을지 고민됩니다(가장 멀리 가본게 왕복 60km정도 입니다)
작년 10월부터 로드로 자전거 입문 했는데
한달정도 타다가 날 추워져서 시즌오프하고
요 근래 들어서 본격적으로 타보려고 합니다
조언 부탁드립니다!
엔진업글 하는 요령 좀 알려주세요
MinA 2022.07.28 댓글 5
MinA 2022.07.28 댓글 5
서울대입구역 근처에 거주중인데
서울대입구-관악구청-서울대정문 이 코스를 반복주행하는게 나을지(업힐)
아니면 주행거리를 늘려가는게 더 나을지 고민됩니다(가장 멀리 가본게 왕복 60km정도 입니다)
작년 10월부터 로드로 자전거 입문 했는데
한달정도 타다가 날 추워져서 시즌오프하고
요 근래 들어서 본격적으로 타보려고 합니다
조언 부탁드립니다!
라임나무2022.08.12
체력과 근력을 높여보면 도움이 되실껍니다 전 다짜고짜 그전까지 타던거리의 두배정도되는 코스를 몇번만 탔더니 체력 확 늘었네요
민G2022.08.12
장거리 뛰세요 (150 이상) 느리게는 말고요 정성것.. 한번 다녀올때마다 달라지죠 ㅎㅎ
맥적다2022.08.12
빠른방법은 스쿼트?와업힐입니다
마중물2022.08.12
라이딩할때 구간정해서 인터벌 훈련좋아요ㅎ
머즌일2022.08.12
다들 답변 감사합니다