로드 자전거 주행에 좋은 기어비가 궁금해요

댓글 10

• 소윤2022.08.12

  앞 2단, 뒤 8단은 속도를 유지할 때 쓰는 기어라고 보면 돼요.
  앞 기어는 무겁게, 뒤 기어는 조금 가볍게 두면 편합니다.

• 란새2022.08.12

  체력과 취향에 따라 달라서 타면서 맞는 조합을 찾으셔야 해요.
  보통 케이던스가 80~90 정도 나오도록 기어비를 맞춰 타면 됩니다.

• 돌심보2022.08.12

  조언 감사합니다ㅎㅎ
  그런데 아우터 체인링이 뭔지 모르겠어요ㅠ

• 리나2022.08.12

  조언 감사합니다!
  앞은 2단, 뒤는 4~5단 정도로 맞추면 될까요?^^

• 핑크빛입술2022.08.12

  그렇게 타면 될 것 같아요.
  저는 앞 2단에 뒤 5단을 쓰면 앞드레일러에서 소리가 나서 6~8단을 써요.

• Creative2022.08.12

  자전거마다 기어비가 다르고, 케이던스 주행과 토크 주행 방식도 있어요.
  케이던스 주행은 일정한 속도로 페달을 돌리는 방식이고, 사람마다 편한 회전수가 달라요.
  토크 주행은 높은 기어에서 근육에 힘을 더 실어 페달을 밟는 방식이에요.

• 착히2022.08.12

  케이던스는 일정한 회전수로 페달을 계속 돌리는 거죠?
  초보라 그런지 열심히 타도 평균 속도가 잘 안 나오네요ㅠ
  재활이나 유산소 운동을 할 때 아우터를 쓰지 말라는 건 어떤 뜻인가요?

• 해가빛2022.08.12

  몸을 회복하거나 기초 체력을 위해 운동할 때는 무리하지 않는 게 좋아요.
  아우터는 페달을 밟을 때 힘이 많이 들어가서 근육에 부담을 줄 수 있어요.
  가볍게 페달을 돌리는 방식과는 운동 효과가 다를 수 있습니다.

• 갤투2022.08.12

  설명해주셔서 이해가 잘 됐어요^^
  그럼 2단에 4단보다 1단에 8단이 나을 수도 있나요?
  자전거를 타기 시작한 뒤 체중이 오히려 늘었는데 근육이 늘어서일까요?

• 딥블루2022.08.12

  지방보다 근육이 더 무거워서 그럴 수 있어요.