집에서 조용히 할 수 있는 하체 운동 추천해주세요

댓글 10

• 둘삥2022.08.12

  늦은 시간에 운동하는 것보다 수면과 식사도 중요해요.
  평소에 짬을 내서 운동하는 편이 나을 것 같아요.

• 에드가2022.08.12

  학생이에요. 수업이 끝나면 독서실에 가서 늦게 귀가해서 시간을 내기 어렵네요 ㅠㅠ

• 제나2022.08.12

  운동을 크게 하려는 건 아니고 자기 전에 20~30분 정도 하려는 거예요 ㅎㅎ
  오래 보고 매일 조금씩이라도 해보려고요.

• 횃대비2022.08.12

  그렇군요. 독서실 근처에 운동장이나 공터가 있으면 좋을 텐데요.
  열심히 하세요 ㅎㅎ

• 민트맛캔디2022.08.12

  잠들기 전보다는 식사 후에 간단히 움직이는 게 나을 수 있어요. 저는 계단 오르기를 해요.

• 물보라2022.08.12

  계단 오르기는 허벅지 안쪽 운동과는 별로 관련 없어 보여요 ㅠㅠ

• 마리2022.08.12

  공부에 집중하고 운동은 나중에 하셔도 괜찮을 것 같아요. 하체 운동은 늦은 시간에 하기 부담스러울 수도 있고, 점심시간에 농구하는 방법도 있어요.

• 게자리2022.08.12

  짧게라도 꼭 늦은 시간에 할 필요는 없을 것 같아요. 저녁 식사 후 공부하다가 쉬는 시간에 20분 정도 해보는 건 어때요?

• 미리별2022.08.12

  독서실 주변에 운동할 곳이 마땅치 않아요 ㅎㅎ 밖에서 운동하기도 조금 그렇고요.

• 행복녀2022.08.12

  도심이라 마땅한 곳이 없네요 ㅠㅠ 그래도 열심히 해볼게요. 감사합니다 ㅎㅎ