자전거를 처음 타면서 어깨와 손목에 통증이 생겼어요.
피팅이 중요하다는 건 알겠는데, 핸들 높이와 통증이 어떤 관계인지 궁금합니다.
핸들이 안장보다 낮아야 한다는 글은 많이 봤는데, 핸들 높이가 통증에 영향을 주는지도 알려주세요.
핸들 높이와 어깨·손목 통증이 관계 있나요?
한무릎 2022.06.12 댓글 4
한무릎 2022.06.12 댓글 4
자전거를 처음 타면서 어깨와 손목에 통증이 생겼어요.
피팅이 중요하다는 건 알겠는데, 핸들 높이와 통증이 어떤 관계인지 궁금합니다.
핸들이 안장보다 낮아야 한다는 글은 많이 봤는데, 핸들 높이가 통증에 영향을 주는지도 알려주세요.
헛매질2022.08.12
안장이 꼭 핸들보다 높아야 하는 건 아니에요. 낮은 자세는 바람 저항을 줄이는 데 도움이 되지만, 통증이 있다면 핸들 높이보다 자세와 체중 분배를 살펴보세요.
등을 둥글게 말고 배에 힘을 주면서 팔과 상체 힘을 빼고, 손은 핸들에 가볍게 얹는 느낌으로 타보세요.
꽃햇님2022.08.12
등을 둥글게 말아 타는 거군요. 알겠어요. 쉽지는 않네요. 감사합니다.
꽃님이2022.08.12
핸들 높이보다 손에 체중이 많이 실리는 게 원인일 수 있어요.
핸들이 낮아서 체중이 쏠리는 건 아닌지 확인해보세요.
텐시2022.08.12
네, 체중이 손으로 많이 쏠려요.