MTB를 타다가 로드로 바꾼 지 얼마 안 됐어요.
자전거로 출퇴근하는데, 어느 정도 거리 이상 타면 뒤꿈치 쪽 아킬레스건이 아프네요.
왼쪽만 자주 붓고 염증이 생기는 것 같은데 피팅 문제일까요?
조언 부탁드립니다.
자전거 타면 아킬레스건이 아파요
라온제나 2022.06.11 댓글 8
라온제나 2022.06.11 댓글 8
MTB를 타다가 로드로 바꾼 지 얼마 안 됐어요.
자전거로 출퇴근하는데, 어느 정도 거리 이상 타면 뒤꿈치 쪽 아킬레스건이 아프네요.
왼쪽만 자주 붓고 염증이 생기는 것 같은데 피팅 문제일까요?
조언 부탁드립니다.
꽃큰2022.08.12
아킬레스건염은 쉬는 게 가장 좋더라고요. 제 경험상 그래요.
파도2022.08.12
저도 운동할 때 같은 증상으로 고생했어요.
참고 계속하다 보니 오래 낫지 않더라고요.
통증이 전혀 느껴지지 않을 때까지 쉬는 게 좋을 것 같아요.
제미니2022.08.12
저는 며칠 쉬면 가라앉던데요.
연고도 발라봤지만, 출퇴근만 해도 장거리 타면 붓더라고요 ㅠㅠ
한지잠2022.08.12
평소에 따뜻한 물에 담그거나 찜질과 침 치료를 받으며 관리해 보세요.
저는 그러면 나아질 것 같더라고요.
토리2022.08.12
처음 로드 탈 때 안장을 조금만 올려도 걷기 힘들 만큼 아팠어요.
페달링할 때 발목에 부담이 덜 가도록 해 보니 괜찮아지더라고요.
마음2022.08.12
한동안 안장을 낮게 타다가 무릎이 아파서 올렸어요.
페달링이 나아지면서 통증도 차츰 줄었어요.
한길찬2022.08.12
페달링 자세가 잘못돼서 아픈 걸 수도 있을 것 같아요.
큰돛2022.08.12
안장을 더 올리셨나요?
조금 올렸더니 아프네요.