진행시제에서 이해하다를 쓸 수 없는 이유가 궁금해요

“I was not concentrating.”과 “I was not understanding.” 중 하나는 자연스럽고 하나는 어색하다고 하는데요.
진행시제 설명을 어떻게 쉽게 해주면 좋을까요?

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