페달링에 도움 되는 간단한 운동 추천해주세요

댓글 6

• 도래2022.08.12

  저는 스쿼트 해요! 할 때랑 안 할 때 차이가 느껴지더라고요 ㅎㅎ

• 우람늘2022.08.12

  스쿼트할 때 쓰는 근육이 페달링할 때 쓰는 근육이랑 비슷한가 봐요.

• 물병자리2022.08.12

  데드리프트도 하체 운동으로 좋아요. 무릎 보호를 위해 추천해요~

• 빵야2022.08.12

  따로 시간을 내서 운동하러 가기 어려운 상황이라 스쿼트도 쉽지 않겠네요. 하고 싶긴 한데요 ㅎㅎ

• 한내2022.08.12

  스쿼트는 맨몸으로 앉았다 일어나는 동작이에요. 한 번에 100개씩 해보세요.
  아니면 런지도 찾아보시면 좋을 것 같아요.

• 징징몬2022.08.12

  이런 방법도 있었네요! 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ