다이어트로 108배 시작했어요 분홍이 2022.03.03 댓글 3 살이 찌니 몸이 무거워져서 덜 움직이고, 그러다 또 살이 찌는 것 같아요. 오늘부터 108배로 다이어트를 시작했어요. 익숙해지면 횟수를 조금씩 늘려야겠어요.
LimeTree2022.08.11
처음부터 무리하면 무릎에 부담이 갈 수 있어요.
횟수를 천천히 늘려보세요.
놓아주세요2022.08.11
요가 매트를 깔고 천천히 하면 몸에 좋을 것 같아요.
이름이없다고2022.08.11
저도 마음을 가다듬으려고 108배를 해본 적 있어요.
땀도 나고 답답한 마음도 좀 풀리더라고요.
요가 매트 위에 무릎 닿는 곳에는 방석도 깔아주세요.
저는 매트에 쓸려서 무릎이 빨개지고 살짝 벗겨졌어요.