다이어트 닭가슴살 샐러드와 식단이 궁금해요

댓글 8

• 에드윈2015.01.16

  잘 먹어야 잘 빠진다고 해서 잘 챙겨 먹고 있어요 ㅎㅎ
  저는 닭가슴살에 방울토마토를 곁들이거나 플레인 요거트를 부어 먹어요.
  폭식을 막으려고 간식도 챙기고요.
  운동 강도가 높으면 식사도 잘 챙겨 드세요. 화이팅!^^

• 핑크빛애교2015.01.16

  화이팅입니다^^

• 뿡뿡2015.01.16

  PT를 받으면 식단도 짜주지 않나요?
  저는 담당 트레이너가 식단을 짜줘서 그걸 먹고 있어요 ㅠ

• 연블랙2015.01.16

  그래요? ㅠㅠ

• 예그리나2015.01.16

  식단 짜시면 저도 공유해 주세요 ㅎㅎ
  저도 식단 고민 중인데 언제 한번 만날까요?

• Judicious2015.01.16

  홍홍홍, 살 뺄 데가 어디 있나요? ㅎㅎ
  한번 볼까요?

• 로와2015.01.16

  저는 식단을 따로 짜지 않고 평소 먹던 음식도 먹으면서 운동했어요.
  매일 유산소와 근력 운동을 하고, 저녁에는 늦게 먹지 않았어요.
  피자나 햄버거, 치킨 같은 음식은 자주 먹지 않으면서 꾸준히 유지하고 있어요.

• 이뻐2015.01.16

  우와, 힘이 나네요!
  그렇게 해서 사이즈가 많이 줄었다니 정말 대단해요^^