브롬톤을 타다가 로드 자전거를 마련했어요.
출퇴근할 때 타기 편하도록 핸들이 높은 모델을 골랐는데, 어느 순간부터 엉덩이 위쪽 허리 양옆이 아프네요.
며칠 쉬었다 타도 다시 아프고, 상체를 세우는 자전거를 타거나 운동화를 신고 로드를 타면 덜 아파요.
클릿 페달을 당길 때 허리에 무리가 가는 걸까요?
비슷한 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요.
로드 자전거로 바꾼 뒤 허리가 아파요
누림 2022.04.20 댓글 2
누림 2022.04.20 댓글 2
브롬톤을 타다가 로드 자전거를 마련했어요.
출퇴근할 때 타기 편하도록 핸들이 높은 모델을 골랐는데, 어느 순간부터 엉덩이 위쪽 허리 양옆이 아프네요.
며칠 쉬었다 타도 다시 아프고, 상체를 세우는 자전거를 타거나 운동화를 신고 로드를 타면 덜 아파요.
클릿 페달을 당길 때 허리에 무리가 가는 걸까요?
비슷한 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요.
agine2022.08.12
피팅 문제일 가능성이 커 보여요.
저도 비슷하게 아프고 발까지 저렸는데 안장 높이와 앞뒤 위치를 조정한 뒤 괜찮아졌어요.
육각렌치를 챙겨 타면서 조금씩 조절해 보세요.
처음에는 안장을 낮추고 살짝 앞쪽으로 당겨보는 것도 방법이에요.
샤이2022.08.12
자세가 잘못됐을 수도 있어요.
허리를 굽히기보다는 허리를 펴고 등을 숙이는 자세가 좋다고 들었어요.
자료실의 자전거 타는 법도 참고해 보세요.