자전거를 업그레이드하고 한동안 즐겁게 탔는데, 추워지니 타는 횟수가 줄었어요.
탈 때마다 체력이 떨어지는 것 같아서 걱정입니다.
실내 자전거나 런지 외에 체력을 유지하거나 키우는 방법이 있을까요?
좋은 방법 있으면 공유 부탁드려요.
추운 날 자전거 엔진 관리 어떻게 하세요?
사에 2022.04.24 댓글 8
사에 2022.04.24 댓글 8
자전거를 업그레이드하고 한동안 즐겁게 탔는데, 추워지니 타는 횟수가 줄었어요.
탈 때마다 체력이 떨어지는 것 같아서 걱정입니다.
실내 자전거나 런지 외에 체력을 유지하거나 키우는 방법이 있을까요?
좋은 방법 있으면 공유 부탁드려요.
봉봉2022.08.12
MTB 타고 산에 가보세요.
눈길에서 살짝 넘어지는 재미도 있답니다 ^^
파랑2022.08.12
저는 털장갑과 헬멧, 기모 바지를 준비해서 추운 날에도 타려고 해요.
열심히 타다가 쉬면 체력이 많이 떨어지는 것 같더라고요.
푸르나2022.08.12
저는 MTB라 추워도 타요 후후
ComeOn2022.08.12
꾸준히 달리기를 하고 날이 따뜻할 때 자전거도 타면 좋아요.
무거운 무게가 아니어도 스쿼트를 꾸준히 하면 체력 유지에 도움이 됩니다.
자유형을 할 줄 아시면 수영 인터벌 훈련도 심폐 지구력에 도움이 돼요.
푸우2022.08.12
엔진이 녹슬었어요.
딥블루2022.08.12
스쿼트하고 스키 타요.
핫다홍2022.08.12
계절 상관없이 MTB 탑니다.
보라나2022.08.12
저는 안 타요 ㅎㅎ 다음 시즌에 다시 타면서 좌절하겠죠.