자전거 출퇴근 후 허리와 다리가 아픈데 원래 그런가요?

댓글 10

• 날샘2022.08.12

  하루 네 시간 자면 피로가 잘 풀리지 않을 것 같아요.

• 놓아주세요2022.08.12

  처음에는 온몸이 아플 수 있어요. 타다 보면 적응되니 힘내세요.

• 우솔2022.08.12

  운동마다 쓰는 근육이 달라서 그럴 수 있어요.
  천천히 적응하실 거예요.

• 설희2022.08.12

  저도 처음엔 사무실에서 너무 졸아서 집에 가라는 말을 들었어요. 조금 버텨 보세요~

• 핫핑크2022.08.12

  체력을 조금씩 키우셔야 할 것 같아요. 많이 타는 분들은 하루에 꽤 먼 거리도 타더라고요.

• 솔빛길2022.08.12

  배드민턴을 오래 해서 괜찮을 줄 알았는데 착각이었나 봐요.
  사무실에서도 눈이 잘 떠지지 않네요ㅠㅠ

• 꽃짱구2022.08.12

  저는 자전거로 먼 거리도 타는데, 읽다 보니 체력이 관건인 것 같아요.
  꾸준히 타면 체력이 길러질 거예요.

• 한추렴2022.08.12

  운동마다 쓰는 근육이 달라서 처음엔 적응하기 힘들 수 있어요.
  저도 수영은 많이 했어도 달리기는 힘들더라고요. 수면 시간도 조금 부족해 보여요.

• 퍼리2022.08.12

  처음 며칠은 아플 수 있어요ㅎㅎ
  안장 높이와 핸들 거리를 점검해 보세요. 페달을 아래에 두었을 때 무릎이 살짝 굽는 정도가 적당하고, 핸들 위치도 자세에 맞게 조정하면 도움이 될 수 있어요.
  우선 근육통인지 확인하면서 살펴보세요.

• 멈짓체2022.08.12

  정말 죽을 것처럼 힘드네요ㅠㅠ