남편이 살이 빠지고 기운이 없어 건강식으로 밥을 챙기고 있어요.
백미에 현미와 수수를 섞어 먹으니 속도 편해지고 배변도 좋아졌는데, 잡곡밥은 살이 잘 안 찐다는 말을 들었어요.
백미와 잡곡 비율을 어떻게 하면 좋을까요?
살이 찌려면 잡곡밥보다 쌀밥이 나을까요?
두메꽃 2022.07.13 댓글 2
두메꽃 2022.07.13 댓글 2
남편이 살이 빠지고 기운이 없어 건강식으로 밥을 챙기고 있어요.
백미에 현미와 수수를 섞어 먹으니 속도 편해지고 배변도 좋아졌는데, 잡곡밥은 살이 잘 안 찐다는 말을 들었어요.
백미와 잡곡 비율을 어떻게 하면 좋을까요?
츠키코2022.08.12
백미가 살이 더 찌는 편이라고 하더라고요. 잡곡을 너무 많이 섞는 것도 좋지 않을 수 있으니 쌀밥에 검은콩을 넣어보는 건 어떨까요?
물보라2022.08.12
백미밥에 은행이나 고구마를 넣어보는 건 어떠세요?