로드 자전거를 타고 온 뒤 허리가 많이 아파요.
입문한 지 얼마 안 됐고 피팅도 받았는데 자세가 잘못된 건지 궁금하네요.
라이딩할 때 허리는 어떻게 두고 바를 잡으시나요?
로드 자전거 탈 때 허리 자세가 궁금해요
연블루 2022.05.10 댓글 4
연블루 2022.05.10 댓글 4
로드 자전거를 타고 온 뒤 허리가 많이 아파요.
입문한 지 얼마 안 됐고 피팅도 받았는데 자세가 잘못된 건지 궁금하네요.
라이딩할 때 허리는 어떻게 두고 바를 잡으시나요?
헤벌심2022.08.12
허리를 수직으로 세우기는 어렵고, 허리를 세운다는 느낌이 중요해요. 크런치할 때 허리를 바닥에 붙이고 복근으로 상체를 드는 자세를 떠올려보세요.
햇햇2022.08.12
허리를 세우는 게 중요하군요. 의식해보니 힘들더라고요 ㅠㅠ
수련2022.08.12
로드는 보통 허리를 어느 정도 굽히고 타요.
다한2022.08.12
새우처럼 등을 굽히고 머리는 앞으로 빼고 타라고 하더라고요 ㅎㅎ 저는 허리는 괜찮은데 목이 자꾸 들어가네요.