다이어트 운동 어떻게 하세요? 별빛 2022.08.03 댓글 4 다이어트 마음은 먹었는데 운동하기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ 아이가 어려서 하루 종일 같이 놀고 챙기다 보면 운동을 놓치게 돼요. 밤에 재우고 나면 만사가 귀찮고요 ㅎㅎ
피어나2022.08.13
전문가들이 나온 다큐에서 다이어트는 운동보다 식이 조절 비중이 더 크다고 하더라고요.
우선 식단을 조절하고, 이후에 근력 운동이나 유산소 운동을 해보세요. 그래도 정말 어렵죠 ㅠ
꺄홋2022.08.13
댓글 감사해요 ㅎㅎ 식이 조절로 어느 정도 빠졌는데 요즘은 더뎌서 운동을 시작해야 할 것 같아요 ㅠㅠ
누리알찬2022.08.13
저는 실내 자전거 타요 ㅎㅎ 많이 먹은 날엔 꼭 타고 자요.
수련2022.08.13
저도 운동하러 저녁에 밸리댄스 배우려고요.
매일은 자신 없고 주 2회 정도가 부담 없이 좋을 것 같아요~