자전거 잘 타기 위한 근력운동이 뭐가 있을까요? 오키 회원님들은 따로 운동하시는거 있으신가요???
자전거 잘 타고 싶어요 ㅠ
보단 2022.08.09 댓글 8
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루라2022.08.12
아뇨 합쳐서 50층이에요^^
한별나라2022.08.12
그냥 많이 타면 되요^^
가랑비2022.08.12
저도 한표요 ㅋㅋㅋㅋ
사이2022.08.12
근력운동보다는 폐활량 키우려고 아파트 계단 2칸씩 하루에 50층에서 60층 정도 걸어올라갑니다
아키2022.08.12
50층 아파트가 있군요 ㅎ
돌심장2022.08.12
전허벅지,발운동꾸준히합니다~^^
HotPink2022.08.12
처음엔 추가적인 운동이란없습니다.. 그냥 열심히 타서 실력과 지식을 기르는게 우선이지요 나중에 되서 대회준비하시거나 할때 웨이트,산악달리기 등등 병행해주시면 좋겠지요..^
아잉형님2022.08.12
많이타기만해도되고 허벅지같은경우 스쿼트?도움이 좀됐습니다ㅋ