작년에 MTB타다가 올해 로드로 기변했습니다. 주로 중.장거리 다니구여.. 날씨좋으면.. 허벅지가 너무 굵어졌네요.. MTB타서.. 청바지가... 안들어갈정도.....허벅지랑... 살도 좀 많이 빼려고 하는데.. 주로 어떤식으로 타야 빠질수 있을까요??평균 한번 탈때 60KM~ 140KM 정도 탑니다. 날씨 좋으면 퇴근하고 꾸준히 타려고하는데... 고수님들에 조언 부탁드립니다.
로드(체중감소)방법좀 부탁드립니다.
든솔 2022.07.25 댓글 5
미영2022.08.12
하이 케이던스로 쭉쭉쭉 올리셔야합니다 근데.. 자전거란게 워낙에 몸이 퍼질 위함이 있는 운동이라서 많은 보급이 필요하기때문에 살빠지긴 힘들것 같아요...
타마2022.08.12
일단 덜 드셔야 합니다.
헛소동2022.08.12
덜 머꼬 케이던스 주행이죠 .. 작년에 3개월 만에 8킬로 빠지던데요
가을빛2022.08.12
저는 4개월에 6kg 빠졌었습니다. 케이덴스라는게 중요한것 같긴한데 신경쓰지 않고 타도 저는 살이 빠지더군요
헛나발2022.08.12
자전거에 한참 미쳤을때 1개월에 8키로뺀적있습니다. 저도 중장거리유저라 1주일에 출근은 정상적으로 퇴근은 뺑뺑돌고돌고 주말은 무조건멀리 투어 떠나서 그때무식한 케이던스주행이.... 물론 스트레스도