여행오키

무릎통증

핫파랑 2022.07.11 댓글 5

안녕하세요
매일2시간 정도 로드 자전거를타고 있는 남자사람입니다
자전거 타고1시간 정도지나면 무릎 통증이 오네요~
다른 운동은 아무리해도 통증이 없는데..
혹시 오키 분들도 이런경우 많으신가요??
병원에 가봐야 하는걸까요??

댓글 5

  • 나길2022.08.12

    저도 무릎 통증 때문에 2개월 전에 힘들었었는데.. 저의 해결 방법은 ... 1. 유료 전문 피팅 / 2. 피팅 받으면서 페달링과 자세 교정 / 3. 무릎 통증이 없어진다고 무리해서 라이딩하면 안되고, 기어 가볍게해서 힘들이지 않고 라이딩.. 이후 점점 속도 올리기... 이렇게해서 지금 이상 없이 잘 타고 있습니다

  • 스릉흔다2022.08.12

    앞기어가 몇개인가요? 앞에 몇단까지 올리는지요

  • 큰뫼2022.08.12

    안장 높이조절도 해보세요.

  • AngelsTears2022.08.12

    보통 무릎앞이 아프면 안장을 높이고 뒤가아프면 안장은 나추면되요

  • 이솔2022.08.12

    다들감사합니다
    별 무리없이 1년정도 잘 타고 다녔거든요...
    자세의 문제나 피팅의 영향이 크군요..
    고수님들 감사합니다..

자전거포럼 다른 글

목록