작년 6월부터 한강에서 재밌게 로드 타기 시작했습니다.
제가 작년부터 남산이나 북악을 좀 무리해서 올라갔다 오거나..
평소보다 좀 더 장거리 80km를 탔다거나 하면..,
타고나서 1) 2~3일 정도가 지났을 때, 허벅지 근육이 아프게 됩니다.
2) 계단을 내려갈 때, 허벅지쪽 근육이 3) 쪼개질 듯이 아프게 되는데요,
(통증이 있는데, 약간 갈라지는 듯한 느낌으로 있다라고 표현하는게 맞을 거 같아요. )
그래서 올해는 마그네슘을 사다가 라이딩하고 나면 한알씩 먹고 있습니다.
올해는 한번도 저렇게 아픈적이 없어서 엄청 좋아하다가, 지난주에 80km 정도 타고, 이포보 업힐하고 나니,
3일 지나고 부터 또 저렇게 아픕니다. ㅠ.ㅠ
제가 탈때는 살살 못타고, 항상 숨이 차고 근육이 힘들때까지 폐달링을 하는 편이어서요.
다만, 토크로만 하는 건 아니고, 케이던스를 90~100정도로 보통 타고 있습니다.
올해는 마그네슘도 먹고, 타기전에 스트레칭도 많이 하려고 하고, 다녀와서도 스트레칭도 많이 한다고 했는데도,
또 허벅지 근육이 아프네요.
증상은 밑줄 친 3가지가 특이점인데요, 바로 아프지 않고 3일 정도 지나서 항상 아프고, 계단을 내려가면서 발을 디딜때의 충격으로부터 허벅지 근육 아픈게 시작되고요, 쪼개지는 느낌으로 아프고요..
1) 저 증상이 혹시 근육 파열되는 증상인지,
2) 리커버리라고 부르는 걸 타고 나서 해야 되는건지, 리커버리는 뭐하면 되는 건지도 궁금하고요,
3) 그리고 어떻게 하면 안 아프게 탈 수 있을까 해서요..
정말 감사합니다~!!
허벅지 근육이 쪼개질 듯 아플때..
창의적 2022.07.06 댓글 4
연자두2022.08.12
아~ 오줌색이 변하거나 그렇진 않구요^^ 쪼개질듯이 아프다고 했는데.. 엄청나게 심한 고통이 있는건 아닙니다.
그냥 아픈 느낌이, 찌르는 듯한 아픔도 있고, 뭉친거 같은 느낌도 있고 그렇듯이.. 갈라지는 듯한 아픔 이라는 걸 표현 한거구요..
일상적으로 걷고 활동하는 데에는 전혀 지장 없습니다. 한 1주일정도 지나고 나면 괜찮아지고요!
마호2022.08.12
횡문근융해증이 아닐런지..소변색이 콜라색이거나 갈색으로 변한다면 이병을의심해봐야 합니다 급성신부전으로 진행되어 평생투석을 받아야 하는 무서운 병입니다 저도 작년에 일주일간 입원해 수액주사 맞으면서 지냈습니다ㆍ
텃골2022.08.12
횡문근융해증은 횡근육의 조직세포가 파괴되면서 마이오글로빈이라는 세포가 신장을막아 급성신부전으로 진행되는 병입니다 증상으로는 극심한 근육통증(일반적인 쥐가아님)을 수반합니다 안겪어본분은 그 고통을모름니다 여튼 병원가보시고 빨리 쾌차하십쇼
석죽2022.08.12
걱정해 주셔서 감사드립니다~!