라이딩 중 물을 마시면 체중에 영향이 있나요?

댓글 10

• agine2022.08.12

  운동 중 마신 물은 땀이나 소변으로 배출돼요.
  수분이 부족하면 체중이 일시적으로 줄 수 있지만 물을 마시면 다시 돌아옵니다.
  물을 안 마신다고 살이 빠지는 건 아니니 적당히 수분을 보충하며 운동하세요.

• 비내리던날2022.08.12

  물은 충분히 마셔주세요ㅎㅎ 배고플 때 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있어요.

• 한울2022.08.12

  체중 관리에는 주행 거리보다 어떻게 탔는지, 운동 후 무엇을 먹는지가 더 중요할 것 같아요.

• 도전중2022.08.12

  자전거 탈 때는 수시로 수분을 보충해야 해요.
  유산소 운동 중 물을 마시지 않으면 몸에 무리가 갈 수 있습니다.

• 알렉산더2022.08.12

  복싱 선수들은 계체량 때문에 검사 전에 수분을 줄이는 거예요.
  수분이 빠지면 체중은 잠시 줄지만, 운동할 때는 충분히 마셔야 효과적으로 운동할 수 있습니다.

• 잔디2022.08.12

  물을 안 마시면 요로결석이 생길 수도 있어요.

• 갤쓰리2022.08.12

  체급 경기 선수들은 계체량 전에 체중을 맞추려고 수분을 줄이는 거예요.
  수분 손실은 꼭 보충해야 하고, 그렇지 않으면 몸에 무리가 갑니다.

• 자랑2022.08.12

  급하게 살을 빼면 몸이 상할 수 있어요.

• 새콤이2022.08.12

  물은 생명의 근원이죠.
  어지럽거나 감기에 걸렸을 때도 수분을 잘 챙겨 드세요.

• 찬늘봄2022.08.12

  답변 감사합니다. 잘 참고할게요^^