질문 좀 드릴게요

this is a tough world, pal, and all that, and i, for one, am not going to be left behind!
이봐. 이 세상은 비정해. 모두가 아귀다툼을 하는 세상이라고. 모두가 그런데, 나라고 뒤처질수 없잖아!
라고 책에 나와있는데요.and all that 은 뭔 뜻이죠?i, for one, 에서 for one은 뭔 뜻이고 왜 들어 갔죠?