케이던스 주행이 효율적이고 운동에도 도움이 된다고 해서 듀오트랩을 샀어요.
케이던스를 확인하면서 달려보려는데, 보통 80~90 정도를 유지할 때 기어는 어떻게 맞추면 되나요?
장거리 주행을 해보려는데 조언 부탁드립니다.
케이던스 주행할 때 기어는 어떻게 맞추나요?
이송이 2022.05.28 댓글 6
이송이 2022.05.28 댓글 6
케이던스 주행이 효율적이고 운동에도 도움이 된다고 해서 듀오트랩을 샀어요.
케이던스를 확인하면서 달려보려는데, 보통 80~90 정도를 유지할 때 기어는 어떻게 맞추면 되나요?
장거리 주행을 해보려는데 조언 부탁드립니다.
목소리2022.08.12
낮은 기어부터 케이던스 90에 맞춰 한 단계씩 올리면서 속도와 다리에 걸리는 부담을 확인하고 자신에게 맞는 기어를 찾으면 좋을 것 같아요.
그렇게 말씀드리고 싶지만 실제로는 80만 돼도 힘들더라고요.
화이티2022.08.12
80~90 정도로 편하게 달릴 수 있는 기어비를 쓰시면 됩니다.
터큰2022.08.12
페달이 가볍게 느껴지는 게 케이던스 주행이에요. 꼭 80이나 90에 맞출 필요는 없습니다.
조금이라도 무겁게 느껴지면 토크 주행에 가까워요.
god2022.08.12
페달이 스르륵 돌아가는 느낌으로 타시면 됩니다.
풀큰2022.08.12
자기 페이스를 지키고 무리 없이 페달을 밟으며 지치지 않고 달리는 게 자신에게 맞는 케이던스라고 생각해요.
저도 한동안 토크 주행을 고집했는데, 지치고 힘들 때 어느새 케이던스로 달리고 있더라고요.
그때 케이던스로 달리면 덜 힘들고, 기어를 자주 바꾸는 게 좋다는 걸 알게 됐어요.
푸르나2022.08.12
듀오트랩에 어떤 속도계 앱을 쓰시나요?