서울대 코스를 로드 자전거로 달려 봤는데, 오르막 마지막 구간에서 속도가 많이 떨어지더라고요.
그란폰도 대회에서 컷오프를 통과하고 싶은데, 어떤 방식으로 훈련하면 좋을까요?
근력 운동을 하거나 스프라켓을 바꾸는 게 나을지, 지금 장비로 꾸준히 타는 게 나을지 조언 부탁드립니다.
클릿 없이 운동화로 탔는데 클릿도 도움이 될까요?
현재 실력으로 그란폰도 대회 완주할 수 있을까요?
다와 2022.05.27 댓글 1
다와 2022.05.27 댓글 1
서울대 코스를 로드 자전거로 달려 봤는데, 오르막 마지막 구간에서 속도가 많이 떨어지더라고요.
그란폰도 대회에서 컷오프를 통과하고 싶은데, 어떤 방식으로 훈련하면 좋을까요?
근력 운동을 하거나 스프라켓을 바꾸는 게 나을지, 지금 장비로 꾸준히 타는 게 나을지 조언 부탁드립니다.
클릿 없이 운동화로 탔는데 클릿도 도움이 될까요?
너만을2022.08.12
저는 다리 근육은 버텨주는데 엉덩이가 아프고 허리와 손목도 힘들어서 몇 시간씩 연속으로 타는 건 어렵더라고요.