27개월 아이, 유제품 하루 500ml 기준이 궁금해요

유제품을 500ml 넘게 먹이면 미세한 장출혈이 생길 수 있다는 얘기를 들었어요.
아이가 치즈, 우유, 요구르트를 잘 먹는데 치즈는 양을 어떻게 계산하나요?
500ml 기준이 몇 살까지 적용되는지도 궁금해요. 많이 먹은 것 같으면 두유를 주기도 해요.