자전거 탈 때 허리 통증이 생겨요

댓글 9

• 잇힝2022.08.12

  풀샥으로 바꾸는 것도 방법이고, 피팅 조정도 해보세요.

• 지음2022.08.12

  엉덩이를 들고 타보세요.

• 4차원2022.08.12

  충격이 큰 곳에서는 엉덩이를 들고 타는 편인데, 제가 사는 곳은 자전거도로와 인도 노면이 전반적으로 고르지 않아서 잔충격이 많아요.

• 창민2022.08.12

  세게 밟는다고 하셨는데, 디스크가 있거나 무거운 기어로 힘주어 밟는 스타일이라면 바꿔보는 게 좋을 수 있어요.
  기어를 가볍게 하고 빠르게 페달링하면 허리와 무릎에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 보미나2022.08.12

  조언 감사합니다.
  허리디스크는 없지만 허리 건강을 위해 페달링 스타일을 바꿔봐야겠어요.

• 늘봄2022.08.12

  저는 MTB와 로드를 번갈아 타고, 출퇴근할 때는 농로를 꽤 달려요.
  길이 좋지 않으면 몸이 긴장해 피로가 빨리 쌓이고 속도까지 내면 더 힘들더라고요.
  조금 여유 있게 즐겁게 타세요^^

• 슬S2아2022.08.12

  고민이 많이 되네요 ㅎㅎ
  자전거도로 정비가 잘된 곳이 아니면 허리 건강을 위해 풀샥이 필요할까 싶어요.
  풀샥 가격은 정말 부담스럽더라고요.

• 가림새2022.08.12

  병원 진료비라고 생각하고 먼저 피팅을 받아보는 건 어떨까요?
  저도 허리가 아픈데, 제가 사는 곳은 전문 피팅샵을 찾기 쉽지 않네요.

• 연연두2022.08.12

  제가 사는 곳에도 피팅 전문점이 있는지 모르겠어요.
  기회가 되면 꼭 받아봐야겠네요.