자전거를 오랜만에 다시 타기 시작했는데, 두 번 타고 나니 허리가 불편하네요.
탈 때는 괜찮은데 집에 와서 걸으면 근육통 때문에 어정쩡한 느낌이에요.
운동 부족으로 생긴 일시적인 근육통일까요?
자전거 입문 후 허리 근육통이 있어요
찬들 2022.05.13 댓글 2
찬들 2022.05.13 댓글 2
자전거를 오랜만에 다시 타기 시작했는데, 두 번 타고 나니 허리가 불편하네요.
탈 때는 괜찮은데 집에 와서 걸으면 근육통 때문에 어정쩡한 느낌이에요.
운동 부족으로 생긴 일시적인 근육통일까요?
새콤이2022.08.12
오랜만에 자전거를 타면 안 쓰던 근육을 써서 허리나 팔, 다리에 근육통이 올 수 있어요. 몸이 적응하면 괜찮아지는 경우가 많고요. 통증이 계속되거나 심해지면 피팅이나 페달링 문제일 수도 있으니 점검해보세요. 무리하지 말고 꾸준히 타면 나아질 것 같아요.
한추렴2022.08.12
하이브리드 타고 있어요. 댓글 감사합니다 ^^ 저도 운동 부족으로 생긴 근육통이길 바라요 ㅎㅎ