로드 자전거 칼로리 소모가 적은가요?

댓글 10

• 들꿈2022.08.12

  일주일에 한 번이라면 운동을 나눠서 더 자주 해보세요.
  식단도 조절하고 계신가요? 체지방을 줄이려면 식단이 중요하고 운동이 도움을 줘요.

• 연자두2022.08.12

  살을 빼려면 먹는 양을 줄이는 게 운동만큼 중요해요.
  저녁을 거르면 빠질 수도 있지만 쉽지 않고 모임도 있으니까요.
  자전거가 살이 안 빠지는 운동은 아니에요.

• 다미2022.08.12

  생각보다 칼로리 소모가 많지 않을 수 있으니 평소 식단도 살펴보세요. 피자나 치킨을 자주 드시는 건 아닌가요?
  저는 현미밥을 먹으면서 자주 자전거를 탔더니 체중이 줄었어요.

• 라2022.08.12

  현미밥에 채식 위주로 먹는 식단에 한 표예요~
  뱃살이 쏙쏙 들어가더라고요.

• Glisten2022.08.12

  일주일에 한 번만 타면서 평소 식사는 그대로라면 변화를 기대하기 어려워요.

• 돌삥2022.08.12

  헐...

• 엄빠몬2022.08.12

  운동을 한두 번 한 것으로 줄어드는 지방량은 크지 않아요.
  운동할 때 쓴 에너지가 전부 지방에서 나오는 것도 아니고, 체중 변화는 수분 영향도 커요.

• 율아2022.08.12

  ??

• 조으다2022.08.12

  일주일에 한 번 운동하는 것만으로 체중을 줄이기는 어려워요. 운동 횟수와 일상 활동량을 늘려 매일 조금씩 에너지 균형을 마이너스로 만들면, 시간이 지나면서 변화가 쌓일 수 있어요.

• 염소자리2022.08.12

  ??