여행오키

자전거 타면 엉덩이가 아픈데 어떻게 해야 할까요?

피라 2022.05.11 댓글 10

처음으로 왕복 40km 정도 탔는데, 30km쯤부터 엉덩이가 많이 아팠어요. ㅠㅠ
적응될 때까지 더 타는 게 나을지, 안장을 바꾸거나 패드 바지를 사는 게 좋을지 고민입니다.
초보자에게 어떤 방법이 괜찮을까요?
처음에는 허리도 아프고 손목도 저릴 수 있나요?
거리를 줄여서 타는 게 나을지도 궁금해요.
첫 라이딩이라 생각보다 힘들었네요.

댓글 10

  • 하연2022.08.12

    저도 많이 아팠는데 패드 바지를 입으니 훨씬 나아졌어요.
    자주 탈 때 편하더라고요.

  • 맑은누리2022.08.12

    패드 바지 추천해요~

  • 다힘2022.08.12

    적응하는 시간도 필요해요.
    처음에는 짧게 타고 조금씩 거리를 늘리다 보니 아픔이 줄었어요.

  • 외솔2022.08.12

    적응해도 아플 수 있고 비싼 안장도 통증이 있을 수 있어요.
    장거리에서는 평지라도 가끔 일어서서 몸을 풀어주면 좋다고 하더라고요.

  • 심플포텐2022.08.12

    패드 바지는 필요하다고 생각해요.
    안장은 가격보다 모양이 중요하고 사람마다 맞는 게 달라요.
    저는 맞는 안장을 찾느라 여러 번 바꿨어요.

  • 안녕나야2022.08.12

    패드 바지 입고 타면 많이 편해요 ㅎㅎ

  • 벚꽃2022.08.12

    패드 바지에 속옷 없이 입는 방법도 있어요.

  • 대나무2022.08.12

    안장통은 며칠 타다 보면 적응될 수 있어요.

  • 여우By2022.08.12

    30~40km 이상 탈 생각이면 패드 바지를 추천해요.
    처음에는 이너부터 마련하고, 안장은 타보면서 바꿀지 결정해도 될 것 같아요.

  • 다인2022.08.12

    엉덩이 통증은 시간이 지나며 나아질 수 있어요.
    패드 바지나 젤 안장이 적응 기간을 줄이는 데 도움될 수도 있고요.
    허리와 손목은 자세나 피팅 문제일 수 있으니 바른 자세를 찾아보세요.

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