야간일을 한지 몇년되서.. 그동안 붓기도 잘 안빠지고 눈도 쉽게 충혈되고.. 그랬는데 요즘들어 더욱, 부쩍 힘도 잘안나고 처지는 느낌입니다.. 이거.. 만성피로인가요?
식습관, 운동을 통해 개선하는방법 말고도.. 도움되는 음식이 있다면 좀 알려주세요 ~
나름 인터넷 검색해봤는데..
브로컬리, 토마토, 꿀, 산수유, 귤.. 기타등등..
많던데요.
왠만하면 사서 간편하게 먹을수있는걸로.. 위에 음식들중에 그나마 눈에 띄는건 산수유랑 귤이네요.
예전에 잠깐 홍삼 제품을 먹어본적 있는데.. 홍삼.. 좋다고는 하던데 별 느낌은 없었네요..
그래서 여행오키 할인센터에 있는 한라봉이나 귤종류도 생각하고 봤는데요.. 귤 종류는 비타민C..
혹시 이것보다 더 피로회복에 효과좋은 음식이 있진 않을까.. 회원분들이 아는 몸에 좋은 음식이 있다면 추천좀해주세요.. ㅠㅠ
피로회복, 어떻게 푸시나요? ㅠ
소1유물 2022.07.21 댓글 2
SchokoHolic2022.08.12
전 홍삼이 좋던데.. 홍삼 어떤거 드셨나요? 물처럼 말갛게 달인거 있어요. 그거 괜찮던데.. 홍삼 말고는 포도즙도 피로회복에 좋데요.
햇햇2022.08.12
홍삼..액기스라고 하나요? 잼처럼 떠서 먹기도하고 물에 타서 먹기도 하는거요.. 그걸로 먹어봤어요. 홍삼즙도 먹어봤네요. ㅎㅎ 이번에는 다른걸 먹어볼까 하는데 뭐가 좋은지 모르겠네요..