19개월 남아 집중력을 기르는 방법이 궁금해요

안녕하세요^^ 19개월 남자아이를 키우고 있어요.
아이가 활발하고 단어는 또래보다 빠른 편인데, 책을 보거나 밥을 먹을 때 가만히 앉아 있질 않아요.
DVD나 제가 보는 프로그램도 함께 보는 편이라 반성하고 있어요.
집중력을 기르는 데 도움이 되는 방법이 있을까요? 조언 부탁드려요^^

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