저도 다욧중이예요~ 10.2kg 감량~

감량한건 많아보이지만..
쌍둥이 출산후.. 몸이 마니 안빠져서리

다욧시작하고 총 10.2kg 뺀거고요.
목표치 48kg인데...조금 근접못해서.. 현재 몸무게는 비공개입니다..ㅜㅜ
(어마어마했겠죠? 10키로 뺐는데도. .아직 48키로 아닌거 보면..부끄부끄...)

제 경험 잠깐 알려드리고자 글적어봅니다.

1차 다욧 - 4키로 감량.-------------지방연소 토마토 스프

돌잔치를 앞두고.. 2주정도 지방연소 다이어트 했답니다.
네이버 검색하면 나와요..
토마토, 양파, 야채와 + 치킨스탁 을 넣고 끓인다음
요일별로 그 스프와 + 소고기, 야채등을 먹는거예요

2주에 9키로 보장이라고 써있던데,
저는 100% 지켰는데도 4키로 뿐이못뺐고요.
배터지게 먹으면서 빼는거라고 써있던데.

그 토마토 스프가..냄새가 넘역해서.
잘언먹어 지더라고요. - 비추예요~
공복감 진짜 심해요 ㅜㅜ -

어떤분은 카레스프라고 하시던데.
치킨스탁 대신에.. 카레넣으셨나봐요.
그건 좀 덜 역할지 모르겠네요..

2차 다욧-----------3 키로 감량 : 덴마크 다이어트 + 간단한 근력운동
요건 예전부터 유명한 다욧인데, 친구가 3키로 뺐다는말듣고 반신반의
따라해봤더니. 정말 효과있네요 ^^
탄수화물을 안먹는 덴마크 다이어트 아시죠?
가수 니콜이 효과봤다던..

저도 2주 지나니깐, 정말 3키로 빠졌고요.
참, 자몽을 패스하시는 분들이 있던데, 1세트에 자몽 9~10개
자몽이 효과가 좋은니 꼭 하셔야 한다고 합니다 ^^

3차 다욧 -------------3.2kg 감량 ing... - 아침저녁 : 단백질 식단 / 점심은 자유식 + 간단한 근력운동

아침저녁은 토마토, 오이, 닭가슴살, 두부, 계란 ...요런것만 먹고요
점심은 밥충분히 먹고있어요.
주말에는 자유식도 합니다.

1.2.차 다욧은 2주씩했고요,
3차 다욧은... 스트레스 덜 받으면서 1달넘게 진행중인데,
요요도 안오고 좋네요~

지금 더 빼야하는데,
나중에 목표달성하면... Before - Agter 사진 올려볼게용..?! ㅋㅋ
그날이 올까용? ^^

모두모두 예쁘고 건강해 집시당 ^^