우리도련님의 다이어트

저희 도련님...
다이어트 돌입하신지 2달?정도 된거 같은데...20킬로 넘게 빼셨답니다.
키가 180가까이 되셨는데...
원래 20대엔 정말 날씬하셨는데 20대 중반부터 살이 마구 찌기 시작하시더니 100킬로도 넘게 나가셨던거 같아요.
헌데 이번에 맘먹고 열심히 빼시더니...지금도 빼고 계시는데...20킬로 넘게 빠지셨다는데...정말 넘넘 멋지더라구요!!

워낙 술을 좋아하시고 먹는거 좋아하셨지만...
다이어트 돌입하면서 가장먼저 술을 거의 끊었답니다.
일주일에 4-5번 드시던것을 이젠 1-2번? 안주를 거의 안드시고 술도 조금만...
그리고 하루 두끼만 드시고, 물을 엄청 많이 드신다고 합니다.
음식을 먹어도 늘 칼로리에 신경쓰고,
뭣보다 운동을 하루에 2시간 이상씩 매일매일 꾸준히 하셨답니다.

약같은거 안드셨구요,
오직 운동과 식사조절로 20킬로 넘게 빼셨습니다.
안보이던 목이 보이고...배도 많이 들어갔습니다.

정말이지 꾸준한 운동과 식사량조절만이 다이어트의 성공의 길인듯 싶습니다!!!