몸을 자주 움직이고 만져주는 습관

한가람 2022.04.07 댓글 6

머리를 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극된다고 해요.
눈이 피곤할 때는 잠시 감았다가 눈동자를 위아래와 원을 그리듯 움직여 보세요.
혀를 입안에서 굴리면 침이 생기는데, 침은 소화에 도움이 된다고 합니다.
얼굴을 부드럽게 두드리거나 만지고, 귓불도 가볍게 만져보세요.
항문을 오므리는 동작을 반복하는 것도 소개하고 싶어요.