밤에 자꾸 많이 먹게 돼요

집에서 쉬다 보니 밤낮이 바뀌고 있어요.
운동하고 식사량도 조절하는데, 밤늦게 폭식하거나 열량 높은 음식을 먹게 되네요.
밤에 배고파지는 생활 습관을 어떻게 바꿀 수 있을까요?ㅠㅠ