저녁에 밥 양을 줄이고 양배추를 곁들이면 포만감이 좋다고 해요.
생양배추를 먹고 꾸준히 실천하면 체중 관리에도 도움이 된다는 이야기인데, 운동을 함께하면 더 좋겠죠.
양배추는 위에도 좋다고 해서 함께 나눠봐요.
양배추로 포만감 챙기는 식사 어떠세요?
키다리 2022.03.24 댓글 8
키다리 2022.03.24 댓글 8
저녁에 밥 양을 줄이고 양배추를 곁들이면 포만감이 좋다고 해요.
생양배추를 먹고 꾸준히 실천하면 체중 관리에도 도움이 된다는 이야기인데, 운동을 함께하면 더 좋겠죠.
양배추는 위에도 좋다고 해서 함께 나눠봐요.
해대기2022.08.11
저는 떡볶이에 양배추를 꼭 넣어 먹는데, 생으로 먹어야 하는 거군요^^
인1형녀2022.08.11
ㅎㅎ 떡볶이 양도 중요하겠죠.
떡은 밥보다 열량이 높다고 하더라고요.
4차원2022.08.11
양배추는 쪄서 밥과 양념장을 곁들여 먹어봤는데 생으로 먹어야 하는군요.
체중 관리에 도움이 된다니 저도 한번 도전해볼게요~
초코홀릭2022.08.11
꾸준히 해보세요.
응원할게요~
별2022.08.11
위에 좋다고 해서 생양배추를 먹어봤는데 오래 먹다 보니 물리더라고요ㅠ
익혀 먹으면 맛있는데 생으로 갈아 먹기는 힘들었어요ㅎㅎ
율아2022.08.11
저는 갈아 먹기보다 채 썰어서 드레싱을 조금 뿌리거나 그냥 씹어 먹는 게 좋더라고요^^
퐁당2022.08.11
양배추즙을 한동안 먹어봤는데 맛은 괜찮아도 재료가 많이 들어서 그만뒀어요.
체중 관리에 좋다니 다시 해볼까 싶네요.
흰여울2022.08.11
갈아 먹으면 씹는 맛이 없고 포만감도 덜할 것 같아요.
저는 그냥 씹어 먹는 게 좋더라고요ㅎㅎ