헬스와 식단 조절로 다이어트 중이에요

댓글 9

• 다힘2022.08.11

  헬스는 재미가 없어서 수영을 배워볼까 해요.
  수영도 배우고 운동도 하면서 살을 빼고 싶네요 ㅠㅠ

• 플랜2022.08.11

  저는 트레이너와 운동하고 있어요. 혼자서는 잘 안 되더라고요.
  응원할게요!

• 매화2022.08.11

  트레이너와 함께하면 비용이 더 드나요?
  혼자 하는 것보다 체계적으로 운동할 수 있을 것 같아서 궁금해요.

• 히메2022.08.11

  아무래도 비용은 더 들지만, 제일 확실한 방법 같아요.
  힘들어도 효과가 있어서 각오하고 하고 있어요.

• 해대기2022.08.11

  헬스장을 등록해 놓고도 자주 안 가게 되네요 ㅠㅠ

• 빛솔2022.08.11

  정말 많이 빼셨네요!
  저도 식사 조절과 헬스로 감량한 적이 있어요.
  식단은 어떻게 하셨고, 어떤 운동을 하셨는지 궁금해요.

• 장미빛볼살2022.08.11

  식단이 좋네요 ㅎㅎ 너무 급하게 빼면 요요가 오거나 얼굴이 상할 수 있다고 하더라고요.
  일주일에 1kg 정도 감량하는 게 좋대요.

• 라2022.08.11

  와, 대단하시네요 ^^

• 맑다2022.08.11

  주변에서 피부가 좋아졌다는 말도 듣고 있어요 ^^
  굶거나 유산소만 하기보다는 단백질 위주로 적당히 먹고 비타민도 챙겨요.
  유산소 운동과 근력 운동을 같이 하는 게 좋더라고요.