단식 시작해보려는데 괜찮을까요

며칠 정도 단식해보려고 해요.
아는 선생님이 한약을 추천해주신다고 하고 운동도 해야 하는데, 잘할 수 있을지 걱정되네요.
아침에 매실차와 참깨 두유를 먹었는데 아직은 견딜 만해요. 응원해주세요~