현미와 걷기로 다이어트해요

『뚱아저씨 BMW 다이어트』를 읽고 따라 해보고 있어요.
다른 방법보다 간단하고 현실적으로 느껴져서 시작했는데, 조금씩 효과가 있는 것 같아요.
특히 30대 남성분들께 추천하고 싶어요.