아이 간식 먹을 때 같이 먹다 보니 체중이 늘어서 식사 조절을 시작했어요.
운동할 여유가 없어 빵이나 과자 같은 간식은 줄이고 현미밥과 물, 아침 식사를 챙겼더니 체중이 줄었네요.
요즘은 유지하려고 노력 중이고, 조금 더 감량하고 싶지만 천천히 해보려고요.
다이어트한 뒤 유지하기가 어렵네요
딸기맛사탕 2022.01.12 댓글 1
딸기맛사탕 2022.01.12 댓글 1
아이 간식 먹을 때 같이 먹다 보니 체중이 늘어서 식사 조절을 시작했어요.
운동할 여유가 없어 빵이나 과자 같은 간식은 줄이고 현미밥과 물, 아침 식사를 챙겼더니 체중이 줄었네요.
요즘은 유지하려고 노력 중이고, 조금 더 감량하고 싶지만 천천히 해보려고요.
머즌일2022.08.11
벌써 많이 감량하셨네요.
조금 더 빼는 것도 중요하지만 유지하는 게 관건인 것 같아요.
저도 집에서 쉬면서 식사 조절을 해볼까 봐요.