수영과 필라테스를 함께 하려고 하는데 어떤 순서로 하면 좋을까요?
수영은 유산소, 필라테스는 무산소 운동으로 알고 있는데 무산소 운동 후 유산소 운동을 해야 다이어트에 더 효과적인가요?
시간상 수영을 먼저 하게 될 것 같은데 순서가 크게 상관없는지도 궁금해요.
살도 조금 빼고 몸 라인도 만들고 싶고, 배드민턴은 종아리가 굵어진다는 말이 있던데 어떤가요?
수영과 필라테스, 어떤 순서로 하면 좋을까요?
권시크 2022.03.21 댓글 2
권시크 2022.03.21 댓글 2
수영과 필라테스를 함께 하려고 하는데 어떤 순서로 하면 좋을까요?
수영은 유산소, 필라테스는 무산소 운동으로 알고 있는데 무산소 운동 후 유산소 운동을 해야 다이어트에 더 효과적인가요?
시간상 수영을 먼저 하게 될 것 같은데 순서가 크게 상관없는지도 궁금해요.
살도 조금 빼고 몸 라인도 만들고 싶고, 배드민턴은 종아리가 굵어진다는 말이 있던데 어떤가요?
크심2015.01.18
무산소 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 하면 살이 더 잘 빠진다고 하더라고요.
연초록2015.01.18
저도 PT 받을 때 선생님이 무산소 운동 후에 유산소 운동을 하라고 하셨어요.